今日の老師のお弁当です。
たまたま行ったスーパーで国産レモンをゲットしたので、レモンクッキーも焼いておやつに同梱。
摩り下ろした皮も入れてるんですが、香りがいい〜！！
ウマウマ〜で上機嫌になり（爆）アイシングでちょこっとおめかししてみたり。
そういえば老師に頼んでwii fitを買いました ワーイ ( ^-^)o-o<※ ☆ パンッ
wiiとは無縁できっと買うことは無いだろうと思ってたのですが、運動不足で体が重くてかなわなかったので、ビリーじゃないけど、そういう系のＤＶＤを買おうかと検討してたのです。
ビリーさんは数回やりましたがキツすぎてムリでした（爆死）
この手のＤＶＤって結構高いので、悩んでいたらふと「wii fitは？」と、おもいついて。
夜８時くらいに二人で買いに走ってました（爆）
始めてから３日くらい経つんですが、これ、いいです。
ようやく筋肉痛も治まってきましたよ・・・。
毎日ジョギング４キロくらいして、筋トレにヨガ。
ちょっと手を抜くとすぐに先生にバレて注意されます（爆死）
ちょっとふらついて足を一瞬ついただけで注意されました ・・・・・Σ(￣⊥￣lll)・・・・・
体も引き締まってきたみたいで、Ｓサイズのパンツがゆるゆるになってしまい、昨日出先で歩いているとパンツが落ちてくる事態に（爆）
老師は笑って「これ以上小さい服、無いよ」と・・・
デニムもこの調子だと２３になるらしく、なかなかそのサイズは置いてないんだよね・・・と、遠い目をしておられました・・・
wiiは店に行くまで何の知識もない状態だったのですが、結構金食い虫ですね〜。
コントローラーもバランスボードも電池が必要だし、３０時間くらいしか持たないらしいし。
このうえ二人でゲームでもしようってなると、もう一個コントローラーが必要で、そうなるとさらに電池も必要で、ゲームによってはコントローラに装着させるカバーも必要で（マリオカートならハンドルとか・・・）・・・
店では充電式の電池、オキシライト？だかなんだかっていうのをプッシュしてたのですが、急速充電仕様で、二人ﾌﾟﾚｲまで考慮した本数買うとなると電池だけで１万円くらいの出費になるんですよね〜
...( = =) トオイメ
とりあえず今のところﾌﾟﾚｲしてみたいソフトがwii Fit以外見当たらないのですが・・・（あえて言えばゼルダくらいかな・・・ ←これもボウガン型コントローラーみたいのが発売するらしい・・・）
商売うまいな〜と、店頭で色々みながら思ってました（爆）
たまたま行ったスーパーで国産レモンをゲットしたので、レモンクッキーも焼いておやつに同梱。
摩り下ろした皮も入れてるんですが、香りがいい〜！！
ウマウマ〜で上機嫌になり（爆）アイシングでちょこっとおめかししてみたり。
そういえば老師に頼んでwii fitを買いました ワーイ ( ^-^)o-o<※ ☆ パンッ
wiiとは無縁できっと買うことは無いだろうと思ってたのですが、運動不足で体が重くてかなわなかったので、ビリーじゃないけど、そういう系のＤＶＤを買おうかと検討してたのです。
ビリーさんは数回やりましたがキツすぎてムリでした（爆死）
この手のＤＶＤって結構高いので、悩んでいたらふと「wii fitは？」と、おもいついて。
夜８時くらいに二人で買いに走ってました（爆）
始めてから３日くらい経つんですが、これ、いいです。
ようやく筋肉痛も治まってきましたよ・・・。
毎日ジョギング４キロくらいして、筋トレにヨガ。
ちょっと手を抜くとすぐに先生にバレて注意されます（爆死）
ちょっとふらついて足を一瞬ついただけで注意されました ・・・・・Σ(￣⊥￣lll)・・・・・
体も引き締まってきたみたいで、Ｓサイズのパンツがゆるゆるになってしまい、昨日出先で歩いているとパンツが落ちてくる事態に（爆）
老師は笑って「これ以上小さい服、無いよ」と・・・
デニムもこの調子だと２３になるらしく、なかなかそのサイズは置いてないんだよね・・・と、遠い目をしておられました・・・
wiiは店に行くまで何の知識もない状態だったのですが、結構金食い虫ですね〜。
コントローラーもバランスボードも電池が必要だし、３０時間くらいしか持たないらしいし。
このうえ二人でゲームでもしようってなると、もう一個コントローラーが必要で、そうなるとさらに電池も必要で、ゲームによってはコントローラに装着させるカバーも必要で（マリオカートならハンドルとか・・・）・・・
店では充電式の電池、オキシライト？だかなんだかっていうのをプッシュしてたのですが、急速充電仕様で、二人ﾌﾟﾚｲまで考慮した本数買うとなると電池だけで１万円くらいの出費になるんですよね〜
...( = =) トオイメ
とりあえず今のところﾌﾟﾚｲしてみたいソフトがwii Fit以外見当たらないのですが・・・（あえて言えばゼルダくらいかな・・・ ←これもボウガン型コントローラーみたいのが発売するらしい・・・）
商売うまいな〜と、店頭で色々みながら思ってました（爆）
テーマ:ごはん日記（写真付き） - ジャンル:日記
今日のお昼は天気もいいので外でご飯を、と思い老師が寝てるあいだにこっそりお弁当を作りました。
ねずみおにぎりはラップしちゃったのでちょっと曇ってますが（爆死）
では、これからお出かけしてきます＾＾
ねずみおにぎりはラップしちゃったのでちょっと曇ってますが（爆死）
では、これからお出かけしてきます＾＾
テーマ:ごはん日記（写真付き） - ジャンル:日記
朝
オールブラン
チョコワ
無脂肪ヨーグルト
昨日老師と買い物に出かけてたまたま見かけたコーンフレーク「チョコワ」
ネットの海をさまよってたら（またか）ウマイ！という情報をキャッチしてたので、おもむろに手に取ってみる。
あ・・・甘そうだ・・・
しかしオールブランと混ぜ込んで食べると結構これがちょうどいいらしいのだ。
老師にこれうまい？と、ためしに聞いてみると「むちゃくちゃうまい。サクサク感がいい」と、言うのでためしに買ってみることに。
で、早速今日食べてみました…o(;-_-;)oドキドキ
感想は・・・
うん、まあまあかも・・・（爆死）
ココア系の甘さが好きならオッケですね〜。
っていうかね、アレです。
ヨーグルトと混ぜ込んで食べると、オールブランとチョコワとヨーグルトを平均的に絡めて取って食べるのが難しい・・・
ってか私がティースプーンなんかで食べてるのがいけないんですが（爆死）
サクサク感は今までに食べたことの無いタイプだったんで斬新でした。
参考までに今まで食べたことあるのが、鶏の絵の描かれてるコーンフレークと、コーンフロスト、スペシャルK,メープル＆ナッツ（だったかな。これはうまい！！今までで一番うまいと感じたものかも）、ブランフレーク、オールブラン。
小学生の頃とかはコーンフロストよく食べてましたねー。
あの頃は牛乳派だった・・・
あの食べ終わるころにコーンフレークの周りの糖分が牛乳と混ざってるアレが好きでした（爆）
で、一気に飲み干して「甘ウマー！！」で、完食、みたいな（爆）
チョコワも牛乳にしたらまたいいかもしれない・・・
ヨーグルトでも、あのココアが溶け出してくるので、味に変化がついていい感じ。
カロリー的にもさほど変わらないし・・・
オールブラン
チョコワ
無脂肪ヨーグルト
昨日老師と買い物に出かけてたまたま見かけたコーンフレーク「チョコワ」
ネットの海をさまよってたら（またか）ウマイ！という情報をキャッチしてたので、おもむろに手に取ってみる。
あ・・・甘そうだ・・・
しかしオールブランと混ぜ込んで食べると結構これがちょうどいいらしいのだ。
老師にこれうまい？と、ためしに聞いてみると「むちゃくちゃうまい。サクサク感がいい」と、言うのでためしに買ってみることに。
で、早速今日食べてみました…o(;-_-;)oドキドキ
感想は・・・
うん、まあまあかも・・・（爆死）
ココア系の甘さが好きならオッケですね〜。
っていうかね、アレです。
ヨーグルトと混ぜ込んで食べると、オールブランとチョコワとヨーグルトを平均的に絡めて取って食べるのが難しい・・・
ってか私がティースプーンなんかで食べてるのがいけないんですが（爆死）
サクサク感は今までに食べたことの無いタイプだったんで斬新でした。
参考までに今まで食べたことあるのが、鶏の絵の描かれてるコーンフレークと、コーンフロスト、スペシャルK,メープル＆ナッツ（だったかな。これはうまい！！今までで一番うまいと感じたものかも）、ブランフレーク、オールブラン。
小学生の頃とかはコーンフロストよく食べてましたねー。
あの頃は牛乳派だった・・・
あの食べ終わるころにコーンフレークの周りの糖分が牛乳と混ざってるアレが好きでした（爆）
で、一気に飲み干して「甘ウマー！！」で、完食、みたいな（爆）
チョコワも牛乳にしたらまたいいかもしれない・・・
ヨーグルトでも、あのココアが溶け出してくるので、味に変化がついていい感じ。
カロリー的にもさほど変わらないし・・・
テーマ:ダイエット＆ビューティー - ジャンル:ヘルス・ダイエット
今日の老師弁当
ttp://ramirami.seesaa.net/category/4300618-1.html
ふらふらっとネットの海を漂っていたらたまたまたどり着いたこちらのサイトの親父にほれ込み、キャラ上達も兼ねて作ってみることに。リンクしちゃっていいのか分からなかったのでh抜いてます。
む、難しい・・・
やっぱりキャラ弁始めたばかりのあっしにはなかなかこれは・・・
すいすいアイデアが浮かんですいすい作れる方が神のようです・・・
私も早くそうなれるように頑張りたい・・・
まずはいろんな方の作り方とかを見まくって練習して作りまくる、で、手順とか慣れる、これかな・・・と・・・
頑張ろう・・・老師も楽しみにしていることだし・・・
デザートにリンゴのコンポートもつけました。
あと戦隊モノのビスケットのおやつも（爆死）
ドルパが近いらしく知人さんからご連絡を頂きましたヽ(^◇^*)/
ありがとうございます〜。
そういえばポストに某クスからのDMが入ってたな・・・（まだ持ってきてない私）
ttp://ramirami.seesaa.net/category/4300618-1.html
ふらふらっとネットの海を漂っていたらたまたまたどり着いたこちらのサイトの親父にほれ込み、キャラ上達も兼ねて作ってみることに。リンクしちゃっていいのか分からなかったのでh抜いてます。
む、難しい・・・
やっぱりキャラ弁始めたばかりのあっしにはなかなかこれは・・・
すいすいアイデアが浮かんですいすい作れる方が神のようです・・・
私も早くそうなれるように頑張りたい・・・
まずはいろんな方の作り方とかを見まくって練習して作りまくる、で、手順とか慣れる、これかな・・・と・・・
頑張ろう・・・老師も楽しみにしていることだし・・・
デザートにリンゴのコンポートもつけました。
あと戦隊モノのビスケットのおやつも（爆死）
ドルパが近いらしく知人さんからご連絡を頂きましたヽ(^◇^*)/
ありがとうございます〜。
そういえばポストに某クスからのDMが入ってたな・・・（まだ持ってきてない私）
朝ご飯は↓にも書いたように
・オールブラン60ｇ
・ブランフレーク（ドライフルーツ入り）
・無脂肪ヨーグルト
・トロピカルフルーツ7g
昼
・そば
・大根サラダ
・キムチ
そばはこないだ老師と行ったドンキで叩き売りされてた生めんタイプのカップめん。
意外にウマー。
カップめんって久しぶりかも。
でもそれだけだと栄養がアレなので、大根サラダを一緒にとることに。
間食
そばだったからか異様にお腹がすく〜！！
なんとか満腹感を出そうとおやつを考えに考えた末（爆）バナナとカップケーキに。
カップケーキはこないだセリアで買ったプチ断食シリーズのメープル味。
これ、ネットで色々検索してみたんですが賛否両論で、はっきり言って期待してなかったんですよね・・・作るの難しいっていうか、シビアだとかかかれてたんで、もうドッキドキ。
粉に牛乳入れてチンするだけなんですけど、成功するかドッキドキ（爆）
で、完成。
見事成功！！
っつーか、匂いが・・・
Σ(T□T)
なんか変な匂いがレンジを空けた瞬間出てきて死ぬかと思った（大袈裟な・・・）
カップケーキのあの素敵な甘い匂いは無かった・・・です。
匂いの時点でこれはNGだな・・・、と思いながらも近くにあったスプーンをさしてみる。
が。
弾力ありすぎて刺さらない（爆死）
なんか、感触的にはスポンジっぽい（爆）
仕方なくフォークを取りに行き突き刺す。
なんかもう、ムッチムチ。
こりゃあかん・・・と、捨てを覚悟で一口。
才才−!!w(゜o゜*)w
意外にうまかったです。
意外続きですが、型離れもよくて、カップにガビガビへばりついて残ることもほとんど無かったですし（もちろんカップに油を塗るとか、そんなことはしてないっす）
食べかけ画像で申し訳ないですが、切り口断面も是非ともお見せしたく・・・
見た目は結構？普通？のケーキっしょ？？
もちろん、ちゃんと作ったカップケーキには負けますが、ダイエット食にしてはなかなかだと思います・・・
私、これ食べる前にバナナ食べ終えちゃったのですが、バナナと一緒に食べたら甘さも増して旨さ倍増になったんじゃないかなーと。
メープルはかすかに口の中に香る・・・って感じなので（しかしあくまでもダイエット食。あまり念入りに味わってはいけない・・・・/爆）、1日の摂取カロリーに余裕があるようであれば、はちみつとか、メープルシロップとかかけてみるとまた美味しくなるんじゃないかなーと。
あと、私牛乳は無脂肪を使用したので、これによってもまた味が変わるかもしれないですねー。
ほら、プリンも無脂肪でつくるのと普通のとで作るのとだと濃厚さが違うじゃないですか？
無脂肪はかなりさっぱりあっさりになるので・・・
夜
かぶの葉おにぎり
永谷園まつたけのお吸い物
ささみとかぶの炒め物
えんどう豆豆腐
老師は豚肉にて調理＆厚揚げにチーズと大葉を挟んでバターしょうゆで焼いたものをつけました。
焼きあがってあまりにもいいにおいするもんだから思わず手が出そうになった・・・（爆死）
・オールブラン60ｇ
・ブランフレーク（ドライフルーツ入り）
・無脂肪ヨーグルト
・トロピカルフルーツ7g
昼
・そば
・大根サラダ
・キムチ
そばはこないだ老師と行ったドンキで叩き売りされてた生めんタイプのカップめん。
意外にウマー。
カップめんって久しぶりかも。
でもそれだけだと栄養がアレなので、大根サラダを一緒にとることに。
間食
そばだったからか異様にお腹がすく〜！！
なんとか満腹感を出そうとおやつを考えに考えた末（爆）バナナとカップケーキに。
カップケーキはこないだセリアで買ったプチ断食シリーズのメープル味。
これ、ネットで色々検索してみたんですが賛否両論で、はっきり言って期待してなかったんですよね・・・作るの難しいっていうか、シビアだとかかかれてたんで、もうドッキドキ。
粉に牛乳入れてチンするだけなんですけど、成功するかドッキドキ（爆）
で、完成。
見事成功！！
っつーか、匂いが・・・
Σ(T□T)
なんか変な匂いがレンジを空けた瞬間出てきて死ぬかと思った（大袈裟な・・・）
カップケーキのあの素敵な甘い匂いは無かった・・・です。
匂いの時点でこれはNGだな・・・、と思いながらも近くにあったスプーンをさしてみる。
が。
弾力ありすぎて刺さらない（爆死）
なんか、感触的にはスポンジっぽい（爆）
仕方なくフォークを取りに行き突き刺す。
なんかもう、ムッチムチ。
こりゃあかん・・・と、捨てを覚悟で一口。
才才−!!w(゜o゜*)w
意外にうまかったです。
意外続きですが、型離れもよくて、カップにガビガビへばりついて残ることもほとんど無かったですし（もちろんカップに油を塗るとか、そんなことはしてないっす）
食べかけ画像で申し訳ないですが、切り口断面も是非ともお見せしたく・・・
見た目は結構？普通？のケーキっしょ？？
もちろん、ちゃんと作ったカップケーキには負けますが、ダイエット食にしてはなかなかだと思います・・・
私、これ食べる前にバナナ食べ終えちゃったのですが、バナナと一緒に食べたら甘さも増して旨さ倍増になったんじゃないかなーと。
メープルはかすかに口の中に香る・・・って感じなので（しかしあくまでもダイエット食。あまり念入りに味わってはいけない・・・・/爆）、1日の摂取カロリーに余裕があるようであれば、はちみつとか、メープルシロップとかかけてみるとまた美味しくなるんじゃないかなーと。
あと、私牛乳は無脂肪を使用したので、これによってもまた味が変わるかもしれないですねー。
ほら、プリンも無脂肪でつくるのと普通のとで作るのとだと濃厚さが違うじゃないですか？
無脂肪はかなりさっぱりあっさりになるので・・・
夜
かぶの葉おにぎり
永谷園まつたけのお吸い物
ささみとかぶの炒め物
えんどう豆豆腐
老師は豚肉にて調理＆厚揚げにチーズと大葉を挟んでバターしょうゆで焼いたものをつけました。
焼きあがってあまりにもいいにおいするもんだから思わず手が出そうになった・・・（爆死）
テーマ:ダイエット＆ビューティー - ジャンル:ヘルス・ダイエット
繊維質を多く取りたくて朝ごはんを
オールブラン40g+ブランフレークドライフルーツ入り20ｇ+無脂肪ヨーグルト60gに昨日から変更してみました。
オールブランって甘みがぜんぜん無いので、それだけで食べると結構しんどいんですが、今回はドライフルーツ入りのブランフレーク混ぜ込んでるから大丈夫だろうと・・・
思ったら間違ってた！！
ヨーグルトを60ｇに減らしたせいもあるのかもしれないけど、でもヨーグルトもプレーンで味が無いからあまり関係ないような気がしないでもないんだけど。
朝から味わいの無い朝食に・・・
ブランフレークの中に入ってるドライフルーツ、予想以上に比率が低すぎた・・・オールブランの味の圧勝。ドライフルーツ、勝てず・・・
たまたま昨日行ったヨーカドーで、トロピカルフルーツっていう７ｇくらいの少量のドライフルーツが小分けされて２２袋入ってる（懸命に数えた/爆）ものが新商品として販売されてたので
これだ！！o(・∇・o)
と、思い購入。
帰ってから一袋つまんでみたのですが、ンマーイ！！(ノ゜ρ゜)ノ ォォォ・・ォ・・ォ・・・・
一袋約30kcal
ムム・・・・ちょっとでかいな・・・と、思いつつもオールブランを美味しく食べるため。
今日投入してみました。
オオーw(*゜o゜*)w ウマーーイ！！！
これは当たり！！
このドライフルーツは小分けになってるので、外出するときにちょこっとバッグの中に仕込んでおいて、糖分欲しくなったらつまむっていうのにももってこいかも！！
オールブラン40g+ブランフレークドライフルーツ入り20ｇ+無脂肪ヨーグルト60gに昨日から変更してみました。
オールブランって甘みがぜんぜん無いので、それだけで食べると結構しんどいんですが、今回はドライフルーツ入りのブランフレーク混ぜ込んでるから大丈夫だろうと・・・
思ったら間違ってた！！
ヨーグルトを60ｇに減らしたせいもあるのかもしれないけど、でもヨーグルトもプレーンで味が無いからあまり関係ないような気がしないでもないんだけど。
朝から味わいの無い朝食に・・・
ブランフレークの中に入ってるドライフルーツ、予想以上に比率が低すぎた・・・オールブランの味の圧勝。ドライフルーツ、勝てず・・・
たまたま昨日行ったヨーカドーで、トロピカルフルーツっていう７ｇくらいの少量のドライフルーツが小分けされて２２袋入ってる（懸命に数えた/爆）ものが新商品として販売されてたので
これだ！！o(・∇・o)
と、思い購入。
帰ってから一袋つまんでみたのですが、ンマーイ！！(ノ゜ρ゜)ノ ォォォ・・ォ・・ォ・・・・
一袋約30kcal
ムム・・・・ちょっとでかいな・・・と、思いつつもオールブランを美味しく食べるため。
今日投入してみました。
オオーw(*゜o゜*)w ウマーーイ！！！
これは当たり！！
このドライフルーツは小分けになってるので、外出するときにちょこっとバッグの中に仕込んでおいて、糖分欲しくなったらつまむっていうのにももってこいかも！！
テーマ:ダイエット＆ビューティー - ジャンル:ヘルス・ダイエット
☆今日の老師の弁当
今日はアレです。トトロです。
トトロにチャレンジしてみました。
トトロといえば、数年前、実家でグッピーを飼っていた時期があったんですが、たまたま玄関先にあったトトロの吸盤付ぬいぐるみを誰かが水槽に貼り付けておいたら、翌日グッピーが全滅してるって事件が発生したことがありました・・・（遠い目）
それからというもの、キャラ自体に何の罪もないのですが、我が家ではトトロ＝タブーキャラになってしまっていた・・・
その、禁忌を破り？今彼？が弁当に登場。
無事老師が帰宅しますように（爆）
トトロなのにいきなりサンリオキャラなキティがいるのはつっこまないように（爆）
メーカー違いで申し訳なかったので、とりあえずキティに海苔で目を付けておいてあげました。
そしたら返ってキモくなった気が・・・しないでもない（爆死）
そういえば最近、私もっぱら朝はブランフレークスキーに成り代わってたり。
オールブランとかブランフレークとか、繊維たっぷりだぜ！とか書いてある割にはあまり・・・
って感じだったのでスペシャルKし愛用者だったんですが、ブランフレークにドライフルーツが入ったものが出たのを店頭で見つけてためしに買ってみたところ、ンマー！！！
だったので、朝はすっかりそれです。
美味しそうなバナナ売ってるときは買ってきて、カットして一緒に食べてます。
今日はアレです。トトロです。
トトロにチャレンジしてみました。
トトロといえば、数年前、実家でグッピーを飼っていた時期があったんですが、たまたま玄関先にあったトトロの吸盤付ぬいぐるみを誰かが水槽に貼り付けておいたら、翌日グッピーが全滅してるって事件が発生したことがありました・・・（遠い目）
それからというもの、キャラ自体に何の罪もないのですが、我が家ではトトロ＝タブーキャラになってしまっていた・・・
その、禁忌を破り？今彼？が弁当に登場。
無事老師が帰宅しますように（爆）
トトロなのにいきなりサンリオキャラなキティがいるのはつっこまないように（爆）
メーカー違いで申し訳なかったので、とりあえずキティに海苔で目を付けておいてあげました。
そしたら返ってキモくなった気が・・・しないでもない（爆死）
そういえば最近、私もっぱら朝はブランフレークスキーに成り代わってたり。
オールブランとかブランフレークとか、繊維たっぷりだぜ！とか書いてある割にはあまり・・・
って感じだったのでスペシャルKし愛用者だったんですが、ブランフレークにドライフルーツが入ったものが出たのを店頭で見つけてためしに買ってみたところ、ンマー！！！
だったので、朝はすっかりそれです。
美味しそうなバナナ売ってるときは買ってきて、カットして一緒に食べてます。
テーマ:ごはん日記（写真付き） - ジャンル:日記
![食べてやせる! 魔法のダイエット [宝島社文庫] (宝島社文庫 F た 2-1)](http://images.amazon.com/images/P/4796663967.09.MZZZZZZZ.jpg)
